ikona vadbeni program z lastno telesno težo

Vadbeni program z lastno telesno težo

Vadba z lastno težo je zelo priljubljena oblika aktivnosti. Prednost vadbe z lastno težo je v tem, da ne potrebuješ pripomočkov in ga lahko opraviš kjerkoli. Ker je vadba sestavljen iz vaj za moč in vzdržljivostnih vaj, boste v večji meri vplivali na ohranjanje vzdržljivosti v moči in splošni kondiciji.

Značilnosti vadbenega programa z lastno telesno težo:

  • Vadbeni program je namenjen zdravi in aktivni populaciji, rekreativnim, mladim ter
    profesionalnim športnikom.
  • Znotraj programa je jasno predstavljen tedenski plan. Se pravi, kako si razporediti vadbo
    tekom celega tedna.
  • Vadbeni program je sestavljena iz uvodnega (ogrevanje), glavnega in zaključnega (ohlajanje)
    dela.
  • Progam vas natančno vodi skozi vse tri dele. Tako opisno, kot slikovno.
  • Znotraj glavnega dela vadbenega programa je jasno predstavljena količina (št. serij,
    ponovitev in odmori).
  • Za dodatna vprašanja, nasvete in koristne informacije glede vadbenega programa, nam lahko
    pišete na naš uradni e-mail naslov.

CENA: brezplačno

Izpolni spodnji obrazec in ti v tvoj nabiralnik pošljemo vadbeni program v PDF obliki.